Zielony koktajl z jarmużem
Ilość porcji
1
porcjaCzas przygotowania
5
minutKalorie
209
kcalSkładniki
Ananas – 2 plastry (160 g)
Kiwi gold – 2 szt. (190 g)
Jarmuż – 1 duża garść jarmużu (25 g)
Przygotowanie
- Kiwi i plastry ananasa obrać ze skórki.
- Owoce zblendować z jarmużem.
Wartości odżywcze
Ilość porcji: 1
Wielkość porcji370g
Kalorie209
- Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
- Tłuszcze
1.5g
3%
- Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
- Węglowodany
47.3g
16%
- Błonnik 6.5g 26%
- Białko 3.6g 8%
* Podany procent (%) dziennego zapotrzebowania wartości odżywczych, zakłada dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2,000 kalorii.
