Dieta ketogeniczna IF dla zapracowanych – 14 dni
Dieta ketogeniczna IF dla zapracowanych powstała z myślą o osobach, które chcą stosować dietę wysokotłuszczową i nie spędzać dużej ilości czasu na komponowaniu posiłków. W jadłospisie znajdziesz dania, które przygotujesz na dwa dni, a reszta posiłków nie wymaga dużego nakładu pracy. 2-posiłki dziennie umożliwiają łatwe zastosowanie okna żywieniowego. Sprawdź sam!
Celem diety ketogenicznej jest wywołanie stanu ketozy, w którym organizm zaczyna pozyskiwać energię prosto z tłuszczów, nie zaś z cukrów (glukozy). To cenne rozwiązanie, zwłaszcza dla tych, którzy chcą zgubić trochę dodatkowych kilogramów – skuteczność odchudzania jest jedną z przyczyn, dzięki której dieta ta stała się tak popularna.
Dieta ketogeniczna początkowo stosowana głównie w leczeniu padaczki, obecnie jest również często wykorzystywana jako sposób na redukcję masy ciała i poprawę zdrowia ogólnego. Ważne jest, aby przestrzegać zalecanej proporcji składników odżywczych.
Dieta ketogeniczna:
- 14-dniowy jadłospis
- 2-posiłki dziennie
- Doskonale zbilansowany jadłospis – dający najlepsze efekty
- Jadłospis zawiera część posiłków, które przygotujesz na dwa dni (oszczędność czasu)
- Dostępne warianty kaloryczności: 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal
Zobacz również Dietę ketogeniczną IF.
Skorzystaj z naszego kalkulatora i oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie wybierz dietę
Jestem bardzo zadowolona. Posiłki bardzo smaczne, tanie no i dają efekty. Będę nadal korzystać. Polecam z całego serca.
W końcu mam czas na życie, a do tego chudnę.
Po 5 dniach diety 1,2 kg mniej, co to będzie po 2 tygodniach? haha
Doskonałe makro, mało czasu w kuchni, dania super, waga w dół. Czy potrzeba zcegoś więcej?
Nie potrafiłam zbilansować keto z 2 posiłkami, więc kupiłam i nie żaluję. Później kupię inne keto diety. Polecam wszystkim co mają problemy.
Pycha <3 11/10
Dużo tłuszczu :(, co to za dieta? Nie wiem czy zacząć ją stosować…
warto
Kocham te diety i keto <3