Każdy z nas doświadcza tego co dzieje się obecnie. Ceny z tygodnia na tydzień rosną, a inflacja poszybowała w górę. Budżety domowe zostały nadszarpnięte, więc staramy się ciąć koszta. Co jednak zrobić gdy chcesz żyć zdrowo, a żywność tak bardzo drożeje? Sięgnij po nasz Oszczędny Jadłospis i przekonaj się, że można zrobić zakupy bez rwania włosów z głowy.
Plan dietetyczny zawiera:
- 7 – dniowy jadłospis
- 4 – posiłki dziennie
- Listę zakupów
- Kartę pomiarów do wydruku, aby odnotowywać postępy
- Podejście zero waste
- Różne warianty kaloryczne do wyboru
Jadłospis składa się z produktów, które można zakupić za 80 – 120 zł lub mniej, jeśli robimy zakupy świadomie i z głową. Część artykułów na pewno już znajdziecie w swoich domach, więc nie będzie konieczności ich kupowania, dlatego koszt diety może jeszcze bardziej spaść.
Naprawdę tanio nawet przy tej szalejcej inflacji. W tydzień 1,7 kg mniej.
Dieta naprawdę oszczędna, nigdy tak mało nie wydałam na jedzenie, przy czym dania są smaczne i zdrowe. Co najważniejsze 2,1 kg mniej :).