Fit Bounty
Ilość porcji
10
porcjiCzas przygotowania
10
minutKalorie
103
kcalSkładniki
Wiórki kokosowe – 70 g
Mleko w proszku – 20 g
Mleko – 50 ml
Odżywka kokosowa – 20 g
Żelatyna – 7 g
- Polewa czekoladowa
Czekolada – 100 g (słodzona stewią lub innym słodzikiem lub gorzka)
Przygotowanie
- Mleko podgrzać w garnku. Dodać mleko w proszku, odżywkę białkową i dokładnie wymieszać.
- Nasypać wiórki kokosowe.
- Masa powinna być gęsta, jeśli jest płynna dodać wiórek.
- Żelatynę zalać wodą i zostawić do napęcznienia na 10 min. Następnie rozpuścić w kąpieli wodnej i dodać do masy.
- Masę włożyć do kwadratowego bądź prostokątnego pojemnika, tak aby po zastygnięciu można było pociąć na batoniki o wysokości 1 cm.
- Masę pozostawić do stężenia.
- Polewa czekoladowa
- Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej.
- Batoniki maczać w płynnej czekoladzie.
Wartości odżywcze
Ilość porcji: 10
Wielkość porcji24g
Kalorie103
- Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
- Tłuszcze
7.9g
13%
- Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
- Węglowodany
3.2g
2%
- Błonnik 3.3g 14%
- Cukry 0.7g
- Białko 3.9g 8%
* Podany procent (%) dziennego zapotrzebowania wartości odżywczych, zakłada dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2,000 kalorii.
