Fit serniczki jednoporcjowe w kokilkach
Ilość porcji
2
porcjeCzas przygotowania
5
minutCzas gotowania
30
minutKalorie
360
kcalSkładniki
Ser twarogowy półtłusty – 250 g
Białka jaj – z 2 szt.
Ksylitol – 30 – 35 g
Aromat waniliowy – 2 krople
Jogurt naturalny – 2 łyżki
Odżywka białkowa opcjonalnie – 20 g
Ciasteczka bez cukru – 4 szt.
Przygotowanie
- Przygotować dwie kokilki, można natrzeć je masłem.
- Ciasteczka wyłożyć na dno kokilek, łamiąc je i dopasowując do kształtu miseczki.
- Pozostałe składniki zblendować razem.
- Powstałą masę serową wlać do kokilek na przygotowane ciasteczka.
- Piec w 180 st. C przez około 30 – 35 minut.
- Na zdjęciu serniczek podany z kremem czekoladowym bez cukru.
Wartości odżywcze
Ilość porcji: 2
Wielkość porcji233g
Kalorie360
- Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
- Tłuszcze
9.7g
15%
- Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
- Węglowodany
26.3g
9%
- Błonnik 1.6g 7%
- Białko 40g 80%
* Podany procent (%) dziennego zapotrzebowania wartości odżywczych, zakłada dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2,000 kalorii.
Dietetyczne bestsellery
-
Produkt w promocji
Pakiet Diet w insulinooporności (1 – miesiąc) + ebookPierwotna cena wynosiła: 220.00zł.80.00złAktualna cena wynosi: 80.00zł. -
Produkt w promocji
Pakiet Diet hashimoto, niedoczynność tarczycy, PCOS, IO – 3 tygodniePierwotna cena wynosiła: 120.00zł.52.00złAktualna cena wynosi: 52.00zł. -
Produkt w promocji
Pakiet 2 diet ketogenicznych (4 tygodnie)Pierwotna cena wynosiła: 160.00zł.49.00złAktualna cena wynosi: 49.00zł.
