Tortilla z łososiem i serkiem chrzanowym
Ilość porcji
1
porcjaCzas przygotowania
15
minutCzas gotowaniaminut
Kalorie
407
kcalSkładniki
Tortilla – 1 szt.
Łosoś – 60 g
Serek kanapkowy – chrzanowy – 2 łyżki
Sałata – 4 liście
Pomidor koktajlowy – 5 szt.
Ogórek – 45 g
Przygotowanie
- Tortillę posmarować serkiem kanapkowym.
- Pokroić w plasterki pomidorki i ogórek.
- Na posmarowaną tortillę położyć sałatę, łososia, pokrojone pomidorki i ogórka.
- Całość zwinąć i pokroić na kawałki tj. na zdjęciu.
Wartości odżywcze
Ilość porcji: 1
Wielkość porcji372g
Kalorie407
- Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
- Tłuszcze
17.4g
27%
- Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
- Węglowodany
36.5g
13%
- Błonnik 6g 24%
- Białko 23.2g 47%
* Podany procent (%) dziennego zapotrzebowania wartości odżywczych, zakłada dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2,000 kalorii.
