Dieta przeciwzapalna – PCOS, hashimoto, endometrioza, niedoczynność tarczycy, IO

Skorzystaj z naszego kalkulatora i oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie wybierz dietę

Dieta przeciwzapalna Fortis Lab, skierowana jest do osób zmagających się z endometriozą, PCOS, Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, insulinoopornością oraz innymi schorzeniami hormonalnymi. Nasz jadłospis został starannie skomponowany, bazując na najnowszych badaniach naukowych, z myślą o wspieraniu zdrowia kobiet poprzez redukcję stanu zapalnego organizmu oraz optymalizację funkcji hormonalnych.

Rola diety przeciwzapalnej: Choroby hormonalne często wiążą się z przewlekłym stanem zapalnym. Nasza dieta koncentruje się na redukcji tego stanu, stawiając jednocześnie na procesy regeneracyjne i równowagę hormonalną.

Elementy kluczowe w naszym jadłospisie:

1. Żywność o właściwościach przeciwzapalnych: Zachęcamy do spożywania warzyw liściastych, jagód, orzechów, nasion oraz ryb bogatych w kwasy omega-3, znanych ze swoich korzystnych właściwości przeciwzapalnych.

2. Błonnik jako fundament zdrowego żywienia: Wprowadzamy błonnik, istotny dla regulacji hormonalnej i utrzymania zdrowej wagi, obecny w pełnoziarnistych produktach zbożowych, warzywach i owocach.

3. Białka wysokiej jakości: Wprowadzamy białka najwyższej jakości, takie jak indyk, jaja i ryby, wspierające procesy odbudowy komórek oraz regulację hormonalną.

4. Zdrowe tłuszcze: Nasz jadłospis obejmuje tłuszcze o korzystnym wpływie, takie jak awokado, oliwa z oliwek, orzechy i nasiona, wpływające pozytywnie na równowagę hormonalną.

Korzyści płynące z naszej diety:

1. Redukcja stanu zapalnego: Poprzez eliminację produktów prozapalnych, nasza dieta wspomaga efektywną redukcję stanu zapalnego, co może przyczynić się do złagodzenia objawów związanych z endometriozą, PCOS, Hashimoto oraz innymi schorzeniami hormonalnymi.

2. Stabilizacja poziomu hormonów: Dobrze zbilansowana dieta wspomaga utrzymanie równowagi hormonalnej, odgrywając kluczową rolę w terapii schorzeń hormonalnych.

3. Wsparcie procesów regeneracyjnych: Zawarte w diecie składniki odżywcze są niezbędne do skutecznej odbudowy komórek, wspomagając procesy regeneracyjne organizmu.

Nasza dieta obejmuje:

• 14-dniowy jadłospis
• 4-posiłki dziennie
• Jadłospis bogaty w produkty przeciwzapalne
• Jadłospis ułożony w sposób, aby nie marnować żywności
• Dostępna kaloryczność diety: 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal