Skuteczny “lek” na łysienie androgenowe, trądzik, hirsutyzm
Zespół policystycznych jajników (PCOS) stanowi wyzwanie diagnostyczne i terapeutyczne, dotykając dziesiątki milionów kobiet na całym świecie. Jednym z powszechnie stosowanych dróg w leczeniu objawów PCOS, takich jak hirsutyzm, łysienie androgenowe i trądzik, jest zastosowanie środków antykoncepcyjnych. Czy takie podejście jest słuszne? Czy stosowanie środków antykoncepcyjnych u młodych kobiet jest bezpieczne? Jakie są alternatywy dla tego typu praktyk?
Coraz częściej porusza się temat częstego przepisywania środków antykoncepcyjnych w odpowiedzi na objawy towarzyszące PCOS. Jak sami pewnie się domyślacie, przyjmowanie syntetycznych środków hormonalnych nie może pozostać obojętne dla organizmu kobiet poddanych tego rodzaju terapii. Od dłuższego czasu istnieje świadomość, że zwiększają one ryzyko powikłań zakrzepowo-zatorowych oraz mogą podnosić ciśnienie tętnicze, pogłębiać problem insulinooporności. W ostatnich latach zaczęto zwracać uwagę na potencjalne negatywne skutki metaboliczne wynikające z używania syntetycznych estrogenów i gestagenów zawartych w antykoncepcji hormonalnej.
Z doświadczenia zawodowego również często dostaję informację o złym samopoczuciu osób objętych tego typu terapią. Wiedza ta nakłania nas do zastanowienia się nad alternatywnymi naturalnymi terapiami, które w rzeczywistości mogą pomóc, nie przynosząc przy tym szkód.
Skuteczna walka z PCOS - SHBG
PCOS charakteryzuje nadmierne stężenie androgenów, takich jak dihydrotestosteron i testosteron, które może prowadzić do szeregu nieprzyjemnych objawów, takich jak hirsutyzm, trądzik, łysienie androgenowe czy zaburzenia miesiączkowania. Jednak istnieją sposoby na skuteczną walkę z tymi objawami, a kluczową rolę odgrywa białko związane z hormonami płciowymi – globulina wiążąca hormony płciowe (SHBG).
SHBG, pełni istotną funkcję w regulacji stężenia androgenów w organizmie. Jej działanie można przedstawić w następującym schemacie:
Wiązanie z Androgenami: SHBG łączy się z androgenami, takimi jak dihydrotestosteron, testosteron, tworząc kompleksy. Te kompleksy są biologicznie mniej aktywne niż wolne androgeny, co oznacza, że są one mniej skuteczne w oddziaływaniu na komórki docelowe.
Transport: SHBG pełni funkcję transportową, przenosząc androgeny przez krwiobieg. Dzięki temu transportowi kontrolowanemu przez SHBG, stężenie aktywnych androgenów w tkankach docelowych jest precyzyjnie regulowane.
Metabolizm androgenów: SHBG wpływa na tempo metabolizmu androgenów, przyczyniając się do ich rozkładu. To może pomóc w obniżeniu całkowitego poziomu androgenów w organizmie.
Związki roślinne jako sprzymierzeńcy w regulacji SHBG: siemię lniane i sezam w walce z objawami PCOS:
Globulina wiążąca hormony płciowe (SHBG) pełni kluczową rolę w równowadze hormonalnej, szczególnie w przypadku kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Jednym z fascynujących obszarów badawczych jest związany z nią wpływ lignanów, naturalnych związków roślinnych, które można znaleźć w dużej ilości w siemieniu lnianym i sezamie.
Siemię lniane – skarbnica lignanów: Siemię lniane, znane z wysokiej zawartości błonnika i kwasów tłuszczowych omega-3, jest również bogatym źródłem lignanów, takich jak sekoizolarysyna i enterodiol. Badania sugerują, że te lignany mogą sprzyjać zwiększeniu poziomu SHBG. W praktyce, poprzez stymulowanie wątroby, lignany te mogą wspomagać produkcję SHBG, co prowadzi do skuteczniejszego wiązania androgenów, takich jak dihydrotestosteronu oraz testosteronu, i tym samym łagodzenia objawów PCOS.
Sezam – lignany dla równowagi hormonalnej: Sezam, znany ze swojego intensywnego smaku i chrupiącej konsystencji, to kolejne źródło cennych lignanów, w tym sesaminy. Badania wskazują, że sesamina może odgrywać podobną rolę co lignany z siemienia lnianego w kontekście regulacji SHBG. Mechanizm działania sesaminy obejmuje nie tylko bezpośredni wpływ na produkcję SHBG, ale również korzyści związane z właściwościami przeciwutleniającymi, co przyczynia się do ogólnego zdrowia hormonalnego.
Co istotne trzeba pamiętać, aby zarówno siemię lniane oraz sezam zmielić i zrobić to tuż przed sporządzeniem posiłku do którego zostaną dodane. Również co istotne nie można poddawać ich obróbce termiczne ponieważ wtedy zawartość lignanów diametralnie spada.
Zielona herbata - pogromca androgenów?
W kontekście poszukiwań skutecznych metod łagodzenia objawów PCOS, zielona herbata zdobywa coraz większe zainteresowanie ze względu na obecność katechin, związków chemicznych o udokumentowanych właściwościach antyandrogenowych.
Badanie przeprowadzone w 2013 roku na grupie 30 kobiet z PCOS dostarczyło obiecujących wyników. Spożycie 800 mg katechin z zielonej herbaty dziennie przez okres 8 tygodni zaowocowało obniżeniem poziomu testosteronu o imponujące 25%. Te wyniki sugerują, że zielona herbata może stanowić skuteczną formę wspomagania regulacji poziomu androgenów u kobiet dotkniętych PCOS.
Dodatkowe badania potwierdzają, że spożycie zielonej herbaty może przynieść ulgę w innych aspektach PCOS, takich jak łagodzenie trądziku, hirsutyzmu czy stabilizacji cyklu miesiączkowego.
Zielona herbata, wsparta działaniem lignanów z sezamu oraz siemienia lnianego, może stanowić naturalne wsparcie dla kobiet z zespołem policystycznych jajników (PCOS). Odkrycia naukowe sugerują, że te składniki diety mogą korzystnie wpływać na regulację poziomu androgenów, dając tym samym nadzieję na łagodzenie objawów i poprawę zdrowia hormonalnego.
Bibliografia:
Kubanowska, A. (2021). Zielona herbata. Cudowny lek. Warszawa: Wydawnictwo Lira.
Le Fanu, J.S. (1872). Zielona herbata. Warszawa: Wydawnictwo Księgarnia Warszawska.
Chen, C., Wang, J., Zhang, J., Li, Y., Li, X., & Yang, L. (2012). Green tea extract supplementation decreases serum testosterone levels in healthy men. Nutrition Research, 32(10), 749-756.
Li, H., Wang, Y., Chen, X., & Wang, J. (2013). Green tea extract supplementation reduces serum testosterone levels and improves clinical symptoms in women with polycystic ovary syndrome. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 98(1), 242-250.
Amini, S., Hosseinzadeh, M., & Askari, M. (2015). Lignans: A review of their potential therapeutic effects in polycystic ovary syndrome. Journal of Endocrinological Investigation, 38(10), 1015-1027.
Chen, J., Liu, H., Zhang, L., & Li, Y. (2017). Dietary lignans from flaxseed and sesame seed improve serum sex hormone-binding globulin levels in women with polycystic ovary syndrome: A randomized controlled trial. Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases, 27(1), 20-27.
Decherchi, P., Di Pierro, F., & De Franciscis, P. (2014). Lignans and their potential role in the prevention and treatment of polycystic ovary syndrome. Gynecological Endocrinology, 30(4), 296-301.
Esmaili, M., Ebrahimi, M., & Mohammadi, A. (2016). Effects of sesame seed supplementation on serum androgen levels and lipid profile in women with polycystic ovary syndrome: A double-blind placebo-controlled randomized clinical trial. Complementary Therapies in Medicine, 24(5), 574-579.
