Krewetki na ostro

Krewetki na ostro

Ilość porcji

2

porcje
Czas przygotowania

5

minut
Czas gotowania

20

minut
Kalorie

589

kcal

Składniki

  • Krewetki tygrysie – 450 g

  • Masło – 40 g

  • Sos Sriracha – 3 łyżki (48 g)

  • Miód – 1 łyżeczka (12 g)

  • Sok z cytryny – 3 łyżki (18 g)

  • Czosnek – 3 ząbki (15 g)

  • Sos sojowy – 3 łyżki (30 g)

  • Makaron razowy spaghetti – 100 g

  • Papryczka chilli – 1 szt. mała

Przygotowanie

  • Krewetki obrać i zamarynować w sosie sojowym oraz sosie Sriracha.
  • Następnie posiekać czosnek oraz pokroić na cienkie plasterki papryczkę chili. Rozgrzać masło na patelni. Podsmażyć czosnek wraz z papryczką do zeszklenia.
  • Dodać na patelnię zamarynowane krewetki. Smażyć do zarumienienia, mieszając.
  • W końcowym etapie dodać miód oraz sok z cytryny.
  • Makaron ugotować według przepisu.

Wartości odżywcze

Ilość porcji: 2

Wielkość porcji351.5g


Kalorie589

  • Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
  • Tłuszcze 18g 28%
    • Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
    • Węglowodany 47.5g 16%
      • Błonnik 4.2g 17%
      • Cukry 3.3g
    • Białko 58g 116%

      * Podany procent (%) dziennego zapotrzebowania wartości odżywczych, zakłada dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2,000 kalorii.

      Ocena posta:

      Ilość ocen:

      Brak ocen. Bądź pierwszym oceniającym!

      Jeżeli spodobał Ci się ten post...

      Sprawdź też nasze media społecznościowe!

      Przykro nam, że ten post się nie spodobał...

      Pomóż nam to poprawić!

      Powiedz, jak możemy poprawić ten post...

      Napisz komentarz

      Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *