Skorzystaj z naszego kalkulatora i oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, a następnie wybierz dietę
Jeśli obawiasz się restrykcji wynikających z prowadzenia diety sprawdź nowy jadłospis “Dieta ketogeniczna wymienna IF”!
Wybierz sam co będziesz jadł każdego dnia. W rozpisce masz wyznaczony na śniadanie omlet na “słodko”, a masz ochotę na coś wytrawnego? To już nie stanowi problemu!
W diecie wymiennej możesz sam wybrać z podanych propozycji posiłek na który masz ochotę. Jadłospis jest tak skonstruowany, aby zamiana posiłku w obrębie grupy (śniadanie, obiad) nie wpłynęła na bilans diety, zarówno pod względem kalorycznym, jak i makroskładników! Co jak wiesz jest bardzo istotne w diecie ketonowej.
Zaletą jadłospisu jest również to, że spokojnie możesz przygotować posiłki na dwa dni, wystarczy jedynie podwoić liczbę podanych składników.
Dieta ketogeniczna wymienna IF:
- elastyczny jadłospis
- 2 – posiłki dziennie
- okres trwania: 14 dni lub dłużej jeśli przygotujesz posiłki na dwa dni
- jadłospis umożliwiający stosowanie Intermittent Fasting
- doskonale zbilansowany jadłospis – dający najlepsze efekty
- wymienne posiłki
- możliwość przygotowania posiłków na 2 i więcej dni
- dostępne warianty kaloryczności: 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal
Dieta pyszna, łatwa do wykonania i co ważne skuteczna 🙂 Straciłam 3 kg na których tak mi zależało.
Jako jadłospis super, ale jako dieta u mnie bez efektów niestety. Ani jednego kilograma różnicy, mimo dokupienia innej kaloryczności
Super aplikacja ,bardzo ĺatwe í smaczne dania ,polecam!!!
Bardzo fajne i ciekawe,a przede wszystkim łatwe w przygotowaniu przepisy. Polecam.
Schudlam 4,7 kg
Jadłospis inny niż wszystkie, bo samemu decydujesz co jesz danego dnia, ale to naprawdę super opcja 🙂
Smaczne posiłki, super efekty, niska cena. Wszystko na plus
Schudłam
Warto
10!
Pyszne i są efekty 🙂 Polecam
Super
Brdzo łatwa do przeprowadzenia dieta, jestem strasznie zadowolona, już widzę pierwsze efekty 1,5 kg mniej.
Nie czuję jakbym była na diecie, a efekty spektakularne.
Kolejna dieta keto od Fortis Lab i się nie zawiodłam. Kolejne kg mniej.
Nie wiem co kiedy jeść bo wszytsko jest pyszne haha
10/10!
To coś dla mnie <3
Naprawdę fajna opcja, dla osób, którym ciężko trzymać się rozpiski.
To już 4 dieta, którą kupiła i wygląda świetnie. Jestem pod wrażeniem, że każda z nich jest inna. Z rozumiaru XL przeszłam na L/M.