Czego szukasz?

- Kontakt

Zdrowie

2 marca, 2023

Suplementacja – jak łączyć witaminy, mikroelementy i makroelementy?

Suplementacja witaminami i mikroelementami stała się popularnym sposobem dbania o zdrowie i zapobiegania chorobom. Witaminy i mikroelementy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania…

27 lutego, 2023

Insulinooporność – suplementacja

Insulinooporność jest stanem zaburzonej gospodarki węglowodanowej. Stan ten pogłębia się poprzez niedobór insuliny w komórkach oraz jej nadmiar w krwioobiegu. Insulinooporność często…

InsulinoopornośćZdrowie

2 lutego, 2023

“Nie mogę schudnąć? Co zrobić?

Rozpoczynasz dietę i jest coś nie tak… Zamiast chudnąć waga stoi lub o zgrozo “idzie” do góry. Zaczynasz panikować, nie wiesz czy…

Dieta ketogenicznaRedukcjaWiedzaZdrowie

24 stycznia, 2023

Dieta ketogeniczna – jakie produkty wybierać?

Zaczynasz dietę ketogeniczną lecz całkowicie nie wiesz co jeść? Znasz jedynie głównie założenie, że ma być tłusto, a podaż węglowodanów powinna być…

Dieta ketogenicznaWiedzaZdrowie

11 stycznia, 2023

Dieta ketogeniczna – jak zacząć?

Dieta ketogeniczna jest dietą bardzo niskowęglowodanową i wysokotłuszczową. Indukuje wzmożoną produkcję ciał ketonowych, które stanowią obok glukozy dodatkowe źródło energii. Od dziesięcioleci…

Dieta ketogenicznaWiedzaZdrowie

2 stycznia, 2023

Dieta cholesterolowa

Do niedawna za złe parametry lipidogramu obwiniano głównie sposób żywienia oparty o produkty bogate w cholesterol. Spożywanie ich miało skutkować zwiększeniem poziomu…

CholesterolWiedzaZdrowie

26 grudnia, 2022

Czy refluks kwasowy, zgaga oraz choroba refluksowa przełyku to to samo? A co z refluksem “cichym”?

Pomimo, że pojęcia te często są używane zamiennie, nie oznaczają tego samego. Jak zatem je rozróżnić?

9 grudnia, 2022

Co z tą skrobią? Skrobia oporna…

Osoby zmagające się z insulinoopornością często postanawiają wykluczyć produkty bogate w skrobię z powodu ich wysokiego indeksu glikemicznego oraz znacznej glikemii poposiłkowej.…

InsulinoopornośćRedukcjaWiedzaZdrowie

4 grudnia, 2022

Insulinooporność, a pieczywo

Często w opinii publicznej pokutuje stwierdzenie, iż po otrzymaniu diagnozy dotyczącej insulinooporności należy wyeliminować ze swojej diety pieczywo. Zaczynamy zachodzić w głowę,…

InsulinoopornośćZdrowie

30 listopada, 2022

Berberyna – wpływ na insulinooporność oraz inne aspekty zdrowia

Berberyna jest związkiem z grupy alkaloidów izochinolinowych, który występuje w składzie chemicznym niektórych roślin np. berberysie zwyczajnym. Berberys zwyczajny od tysięcy lat…

InsulinoopornośćWiedzaZdrowie