Owoce pod fit kruszonką
Jabłka pod kruszonką
Ilość porcji
2
porcjeCzas przygotowania
10
minutCzas gotowania
25
minutKalorie
351
kcalSkładniki
Jabłko – 2 szt.
Miód – 1 łyżeczka
Cynamon – 2 szczypty
Mąka orkiszowa – 30 g
Odżywka białkowa – 30 g
Masło – 30 g
Ksylitol – 2 łyżeczki
Cukier wanilinowy – 1 łyżeczka (opcjonalnie)
Proszek do pieczenia – 1/4 łyżeczki
Przygotowanie
- Jabłka zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Wymieszać z cynamonem i miodem.
- Kokilki wysmarować odrobiną oleju i oprószyć mąką, aby owoce nie przywierały do kokilek. Umieścić starte jabłka w kokilkach.
- Mąkę, odżywkę białkową, proszek do pieczenia, masło, żółtko jajka, ksylitol, opcjonalnie cukier waniliowy utrzeć w dłoniach tworząc okruchy ciasta.
- Owoce pokryć przygotowaną kruszonką.
- Jabłuszka pod kruszonką piec w piekarniku nagrzanym do 180 st. C przez 25 minut.
Wartości odżywcze
Ilość porcji: 2
Wielkość porcji240g
Kalorie351
- Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
- Tłuszcze
13.8g
22%
- Ilość w porcji% dziennego zapotrzebowania *
- Węglowodany
41g
14%
- Błonnik 4.2g 17%
- Cukry 0.2g
- Białko 15.6g 32%
* Podany procent (%) dziennego zapotrzebowania wartości odżywczych, zakłada dzienne zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2,000 kalorii.
Dietetyczne bestsellery
-
Produkt w promocji
Pakiet 2 diet ketogenicznych (4 tygodnie)Original price was: 160.00zł.49.00złCurrent price is: 49.00zł. -
Produkt w promocji
Dieta ketogeniczna ekspresowa adaptacja – 14 dniOriginal price was: 80.00zł.47.00złCurrent price is: 47.00zł. -
Produkt w promocji
Dieta w IO Jesień/Zima – 14 dniOriginal price was: 80.00zł.45.00złCurrent price is: 45.00zł. -
Produkt w promocji
Dieta ketogeniczna – 14 dniOriginal price was: 80.00zł.47.00złCurrent price is: 47.00zł. -
Produkt w promocji
Dieta w IO, niedoczynności tarczycy, PCOS, hashimoto – 7 dniOriginal price was: 40.00zł.20.00złCurrent price is: 20.00zł. -
Produkt w promocji
Dieta ketogeniczna śródziemnomorska – 14 dniOriginal price was: 80.00zł.47.00złCurrent price is: 47.00zł.
